Hoe krijgt mijn kind een positief zelfbeeld?
Iedereen is anders en dat is oké. Er bestaan bepaalde normen en verwachtingen in onze samenleving, maar het ene lichaam is niet beter dan het andere. Leer je kind tevreden te zijn met zichzelf, het eigen lichaam en de eigen manier van zijn. Dit helpt je kind een gezonde en liefdevolle relatie met zichzelf te ontwikkelen.
Wat geef je je kind mee?
- Jij bent wie je bent en dat is helemaal goed.
- Je bent geliefd door mensen in je omgeving.
- Neem de tijd om jezelf te worden. Je mag ook veranderen, wie jij bent staat niet vast.
- Het is krachtig om jezelf te zijn. Vergelijk jezelf niet met een ander.
- Laat het oordeel van een ander niet bepalen hoe jij je over jezelf voelt.
Hoe doe je dat?
- Knuffel met je kind van jongs af aan en spreek hardop uit dat je van je kind houdt.
- Geef complimenten over de manier waarop je kind ergens mee bezig is, niet alleen over het resultaat.
- Laat diverse rolmodellen zien om het idee van één ideaalbeeld te doorbreken.
- Benoem dat elk kind anders, mooi en uniek is.
- Vergelijk je kind niet (negatief) met andere kinderen.
- Laat je kind zelf dingen ontdekken en fouten maken.
- Bied een luisterend oor als je kind zich ergens onzeker over voelt. En moedig je kind aan om spannende situaties niet uit de weg te gaan.
- Keur het niet af als je kind iets leuk vindt wat jij niet typisch voor een jongetje of een meisje vindt.
- Vraag je kind eens waar het trots op is en wat het leuk vindt aan zichzelf.
Stel een duidelijke norm
- Zeg er iets van als je je kind negatief over het eigen of iemands uiterlijk hoort praten.
- Geef aan dat je nooit iemand mag pesten of uitsluiten om hoe die eruitziet.
Geef het goede voorbeeld
- Wees niet negatief over je eigen uiterlijk. Je leert je kind dan ook zo over zichzelf en anderen te oordelen.
- Laat merken dat jij het belangrijker vindt om lekker in je vel te zitten, dan aan verwachtingen van anderen te voldoen.
Klik hier voor meer onderwerpen die je met je kind kunt bespreken.
Vraag
-
Je kind maakt een opmerking over een lichaamsdeel van zichzelf dat het lelijk vindt. Hoe reageer je?
Neem je kind hierin serieus en zeg niet gelijk dat jij je kind wel mooi vindt. Vraag je kind waarom het dat vindt. En vraag ook welk lichaamsdeel je kind wél mooi vindt van zichzelf. Geef op andere momenten complimenten aan je kind over het uiterlijk en laat ook regelmatig door een knuffel of een kus zien dat je je kind mooi en lief vindt.
Materialen die je kunt gebruiken:
– Lijfklets. Belle Barbé en Michal Jansen, Gezinnig, 2023
(Voor)leesboeken:
– Ik. Philip Waechter, Lemniscaat, 2009
– Eigenwijsjes. L.M. van Westerkamp van Beers, Dubbelzes, 2014
– Het Lieve Woorden Doosje. Wendy Maria Traa, de Open Plek, 2015
Brochure Positief zelfbeeld
Onder invloed van media gaan kinderen soms te kritisch naar zichzelf kijken. Dat kan schadelijke gevolgen hebben. In deze brochure krijg je tips over hoe je hier met je kind over kunt praten.